感謝生命中的替身 人其實是沒有過去也沒有未來的，只有當下。因為過去的已經過去了，未來的又無法確實掌握，當下就在呼吸、聽聲音及身體感知之間，我必須隨時提醒自己活在當下；尤其是當又被撞鐘的時後，應該感謝這一個替身，因為這一切只是我內在陰影的投射。以後每當我又有情緒反應的時刻，我要立刻覺知這一刻我又找到一個被掩蓋已久的陰影，不再恐懼、不再憤怒、不再壓抑悲傷，允許自己面對這一切發生，讓自己往回心靈的家的路途再前進一小步。 這幾天我每天在睡覺以前，都做合一靜心，在靜心的過程當中，觀照著身體的每一個動作，設法讓自己紛擾忙碌的心靈平靜下來，因為靜心之後才可以進入覺知。 我的生命真的不是完美的，因為完美的生命是不會出世做人的。回想我過去的學習只是努力地想洗刷自己的清白，讓自己更神聖，結果反而讓自己的位置更高，並沒有因此而超脫諸多煩憂。反而是越修越有罪惡感，越修越迷惘與充滿無力感。透過這兩天的學習，當我了解這一輩子我要修的不是成為一個完美的人，而是成為一個完整的人，我的束縛與罪惡感終於得到了適度的紓解。 這輩子我要的是一個完整的生命，其中包含光明面與陰暗面，就如同太極圖一般，有白有黑。光明面要發揚，陰暗面要接受、要承認，不要逃避與隱瞞。陰影隨時會主宰我憤怒、恐懼與悲傷等負面情緒，不願意面對與承認並不會讓我更好，只是讓我繼續滯留在痛苦的深淵之中。我唯有覺察然後接受「它們」原來是我生命的一部分，透過替身的投射，讓我感知它們的存在。當我去除這些陰影，轉換為光明面的一部分之後，才會帶給我發揮生命光輝的力量。 從此以後在我的生活當中，當有人再度撞鐘時，我已經瞭解其實跟對方根本無關，一切如是。他們只是我內在陰影的投射，他們是協助我回家真正的貴人。 靜心打開覺知的大門，覺知是我回心靈的家唯一的路，我會牢牢記住這兩天學習的心得，落實在我的生活當中，讓我的身、心、靈能夠再度整合在一起，有足夠力量活出生命的光輝。
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